SAÚDE: ÓLEO DE LINHAÇA

Qualquer um que escute falar da lista de benefício do consumo do óleo de linhaça vai considerá-la no mínimo impressionante. Ingerir diariamente uma dose da substância pode ajudar no emagrecimento, rejuvenescer a pele, prevenir o aumento do colesterol e melhorar o funcionamento do intestino, entre muitos outros pontos positivos.

O óleo de linhaça é extraído da semente de linhaça, que é rica nos ácidos graxos ômega 3 e ômega 6. O processo de extração é feito de maneira que as propriedades nutritivas são preservadas, e são, justamente, elas que fazem com que o óleo de linhaça se torne uma coqueluche entre os produtos naturais.

Benefícios do Oleo de Linhaça

O ômega 3 é um poderoso auxiliar no combate a processos inflamatórios, como o acúmulo de gordura. Ele também evita que o organismo tenha a sensação de picos de fome, pois melhora e equilibra a ação da insulina, hormônio responsável pela quantidade de açúcar no sangue.

Além disso, o ômega 3 também é capaz de diminuir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom) do sangue, o que reduz a inflamação nas artérias e assim preveni a formação de placas nos vasos sanguíneos, doença conhecida com aterosclerose.

Óleo de Linhaça Emagrece?

Por outro lado, já o ômega 6 faz com que o organismo queime gordura antes do carboidrato, diminuindo assim o seu acúmulo, o que, em outras palavras: emagrece, e isso vem ainda com uma melhora intestinal.

A melhora no funcionamento do intestino acontece porque o óleo contribui para a lubrificação do bolo fecal, o que faz com que ele seja eliminado com mais facilidade. Junto disso há ainda um rejuvenescimento da pele em consequência da presença de antioxidantes no óleo, que evitam o envelhecimento precoce da pele e ainda reduzem as chances de inflamação da pele (como por exemplo, a acne), pois algumas moléculas do óleo funcionam também como anti-inflamatórias.

Onde encontrar o Óleo de Linhaça

As cápsulas de óleo de linhaça podem ser compradas em farmácias tradicionais ou de manipulação. É possível também encontrar diversos sites na internet que comercializam o produto.

Mas na hora de escolher é bom certificar-se de que o óleo de que você está comprando foi extraído a frio na primeira extração. Nesse caso ele é retirado da semente por pressão (por isso extraído a frio), mas a semente não libera todo o óleo neste processo. Por isso, ela é reprocessada sob alta temperatura (daí dizer-se que é extraído a quente), mas esse segundo estágio não produz um óleo tão rico em proteínas como o primeiro.

Preço do Óleo de Linhaça

O preço varia de acordo com a quantidade de cápsulas que a embalagem contém. Para comprar 30 cápsulas você vai desembolsar em média R$30,00. Para levara para casa 60 cápsulas o custo varia de R$50,00 a R$60,00.